杨舒予：赛前布置开场就要上强度 热身赛三连胜是对备战效果的肯定

在竞技体育的世界里，赛场上的每一次争夺都源于背后无数次的准备与训练。当中国女篮在热身赛中豪取三连胜时，不仅仅是比分上的领先，更是团队备战成果的一次集中展示。作为球队的核心成员之一，杨舒予在赛后接受采访时，明确提到了——赛前布置就要求开场上强度，用强硬的节奏压制对手。这一理念，也正是球队近期取得佳绩的重要保障。

开场就要全力以赴：杨舒予的赛场哲学

对于一支备战国际大赛的队伍来说，开局状态的好坏直接影响全场走势。杨舒予强调，教练组在赛前就明确要求——首节必须打出高压防守和快速进攻，不给对手机会找到节奏。这种“先声夺人”的战术安排，在三场热身赛中得到了充分体现。每一场比赛，中国女篮都能在前5分钟就建立领先优势，迫使对方陷入被动。

以第二场热身赛为例，开场不到两分钟，中国队便通过高位逼抢和快速反击拿下8分，防守端成功制造对手多次失误，直接把比赛节奏牢牢掌握。这种策略不仅考验球员身体状态，更依赖赛前的高质量备战。

热身赛三连胜：备战效果的最好印证

热身赛虽然比分不计入世界排名，但对备战意义重大。杨舒予认为，这三场胜利是对训练成果的检验——不仅体现在战术执行上，还包括团队默契、临场应变和心理抗压能力。
特别是在第三场比赛中，当对手在下半场试图追分时，中国女篮全队能够迅速调整节奏，通过轮换阵容保持强度，最终稳住局势。这说明球队在备战期的体能训练与心理建设已初见成效。

强度与细节并重的训练体系

在备战过程中，中国女篮注重的不仅是强度，还有细节的打磨。杨舒予透露，教练组会通过录像分析，把对手可能的战术套路提前模拟出来，让球员在实战中避免被动。同时，体能教练设计的专项训练，也让全队在高节奏中依然能够保持稳定命中率和防守强度。

这种“高压+精细化”的训练模式，使得球队在面对不同风格的对手时，都能迅速找到解决办法。例如，在对阵以外线投射见长的球队时，女篮队员会在外围展开延误与夹击，降低对手出手效率；而面对内线强大的对手，则会通过快速转移球与外线空切来制造机会。

案例启示：备战不只是训练，更是心理建设

体育比赛不仅是技术和身体的较量，更是心理的博弈。杨舒予在采访中坦言，备战期教练组特别重视心理层面的调节。每场热身赛结束后，球队会进行复盘，不仅分析战术问题，还会鼓励球员分享场上的心理感受，从而在下一场比赛中更好地应对压力。
这种方法在第二场比赛中得到了直接效果——当对手在第三节连续得分造成比分逼近时，全队并没有慌乱，而是通过稳健的传导球和防守反击重新打开分差。

可以说，杨舒予所代表的“开场上强度”理念，与中国女篮近期的训练与心理建设紧密相连。热身赛三连胜不仅是一份成绩单，更是团队备战体系科学性与有效性的体现。

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